Klassisk tzatziki
Lav GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Klassisk tzatziki har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk tzatziki
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassisk tzatziki er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.8 g |
| Naturlig | 2.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Lavt bearbeidingsnivå
- Godt forhold mellom protein og kalorier
- Lavt fiberinnhold
- Potensial for høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassisk tzatziki?
Klassisk tzatziki har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Klassisk tzatziki bra for folk med insulinresistens?
Klassisk tzatziki har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk tzatziki har lavest glykemisk belastning?
Klassisk tzatziki har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassisk tzatziki i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Klassisk tzatziki i Logi-appen, med din porsjon.
