Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- God proteinkilde
- Inneholder mettet fett
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 20. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefruktGI 15 · GL 1 per 100 g full fatvanilla
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 5.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.7 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Inneholder sunne fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder mettet fett
- Moderat bearbeidet
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak?
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak bra for folk med insulinresistens?
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak i Logi-appen, med din porsjon.
