Fullfett kvarg
Lav GI
GL 2 per kopp (225 g) · GL 0.9 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
Fullfett kvarg har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Twaróg (27). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Twaróg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullfett kvarg er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.5 |
| 1 kopp | 225 g | 2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fett | 9.5 g |
| Mettet | 6.33 g |
| Umettet | 3.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Høyt innhold av mettet fett
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullfett kvarg?
Fullfett kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.9.
Er Fullfett kvarg bra for folk med insulinresistens?
Fullfett kvarg har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Twaróg har lavest glykemisk belastning?
Fullfett kvarg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Twaróg i denne databasen (0.9 per 100 g).
Sjekk Fullfett kvarg i Logi-appen, med din porsjon.
