Fullfett kvarg
Lav GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
Fullfett kvarg har en glykemisk indeks på 30, det samme som ren Mager kvarg (30). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager kvarg
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Mager kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halvfet kvarg - KesamGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kvarg med frisk mynte og olivenoljeGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Laktosefri kvargGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Lavfett kvarg - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullfett kvarg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Høyt innhold av mettet fett
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullfett kvarg?
Fullfett kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Fullfett kvarg bra for folk med insulinresistens?
Fullfett kvarg har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mager kvarg har lavest glykemisk belastning?
Fullfett kvarg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mager kvarg i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Fullfett kvarg i Logi-appen, med din porsjon.
