Omelett med sopp og avokado
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Omelett med sopp og avokado har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 31. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Omelett med sopp og avokado er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.7 g |
| Umettet | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- God kilde til fiber
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Omelett med sopp og avokado?
Omelett med sopp og avokado har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Omelett med sopp og avokado bra for folk med insulinresistens?
Omelett med sopp og avokado har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Omelett med sopp og avokado blodsukker?
Omelett med sopp og avokado har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Naturell omelett ingen GI -
Omelett med melk ingen GI -
Omelett med egg fra frittgående høner, geitost og friske urter ingen GI - omelett med tomat GI 35
- løkdipp GI 35
-
Appelsin iskrem yoghurt GI 45 - Økologisk cottage cheese GI 27
-
Laktosefri, lettmelkspulver med lavt fettinnhold (økologisk skummet melk) GI 45
Sjekk Omelett med sopp og avokado i Logi-appen, med din porsjon.
