Brokkoli- og linfrøpannekaker
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
Brokkoli- og linfrøpannekaker har en glykemisk indeks på 25, lavere enn ren Klassisk pannekake (67). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 20. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - Kornfri pannekakeGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havrepannekaker - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- og myseproteinpannekake - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli- og linfrøpannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli- og linfrøpannekaker?
Brokkoli- og linfrøpannekaker har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Brokkoli- og linfrøpannekaker bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli- og linfrøpannekaker har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pannekake i denne databasen har Kornfri pannekake lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Brokkoli- og linfrøpannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
