Erytritol
Lav GI
GL 2 per kopp (200 g) · GL 1 per 100 g
- Ubetydelig påvirkning av blodsukkeret
- Null ernæringsmessig verdi
Erytritol har en glykemisk indeks på 1 (Lavt). En kopp (200 g) gir en glykemisk belastning på 2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Erytritol
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Erytritol er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 4 g | 0 |
| 1 spiseskje | 12 g | 0.1 |
| 1 kopp | 200 g | 2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 0.24 kcal |
| Karbohydrater | 99.8 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ubetydelig påvirkning av blodsukkeret
- Ekstremt lavt kaloriinnhold
- Trygt ved insulinresistens
- Null ernæringsmessig verdi
- Høyt bearbeidet sukkeralkohol
- Kan forårsake fordøyelsesplager
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Erytritol
-
Lavglykemisk sprø tofu og shirataki-nudler med teriyakisaus 35 min · 16 ingredienser · middels -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ingredienser · lett -
Tysk agurksalat med yoghurt (Gurkensalat) 10 min · 8 ingredienser · lett -
Middelhavssalat med grillet halloumi, granateple og valnøtter 25 min · 11 ingredienser · lett -
Mandelkorpepanert tofu med sukkerfri sennepsglasur 28 min · 9 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Erytritol?
Erytritol har en glykemisk indeks på 1 (Lavt). En kopp (200 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Erytritol bra for folk med insulinresistens?
Erytritol har et lavt glykemisk indeks (1), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Erytritol har lavest glykemisk belastning?
Erytritol har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Erytritol i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Erytritol i Logi-appen, med din porsjon.
