Chiapudding
Lav GI
GL 7.2 per kopp (240 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Inneholder tilsatt sukker
Chiapudding har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Chiapudding
- GI 2 · GL 0.2 per 100 g coconut milkpecans
Chiapudding med kokosmelk og pekannøtter - GI 2 · GL 1 per 100 g chocolate
Chiafrø sjokoladepudding (med stevia/monk fruit) - GI 30 · GL 2 per 100 g berry
Chiapudding med bær og usøtet mandelmelk - GI 30 · GL 3 per 100 g coffeechocolate
Chia-pudding med plantebasert melk, kaffe og kakao
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiapudding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.5 |
| 1 kopp | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiapudding?
Chiapudding har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Chiapudding bra for folk med insulinresistens?
Chiapudding har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chiapudding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chiapudding i denne databasen har Chiapudding med kokosmelk og pekannøtter lavest glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Sjekk Chiapudding i Logi-appen, med din porsjon.
