Chia sitronyoghurtpudding
Lav GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
Chia sitronyoghurtpudding har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 5. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chia sitronyoghurtpudding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chia sitronyoghurtpudding?
Chia sitronyoghurtpudding har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Chia sitronyoghurtpudding bra for folk med insulinresistens?
Chia sitronyoghurtpudding har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Chia sitronyoghurtpudding blodsukker?
Chia sitronyoghurtpudding har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Appelsin- og chia-syltetøy GI 40 -
Hjemmelaget chiafrø og appelsinjuice gelé GI 40 -
Fersken- og chiafrøsyltetøy GI 40 -
Chiafrøgelé med ferske pærer GI 35 -
Chiapudding GI 35 -
Chia mandel- og mysepudding GI 20 -
Chia-pudding med plantebasert melk, kaffe og kakao GI 30 -
Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) GI 45
Sjekk Chia sitronyoghurtpudding i Logi-appen, med din porsjon.
