Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt)
Lav GI
GL 26.4 per typisk stk (120 g) · GL 22 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat sukkerinnhold (fra tørket frukt)
Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Chiafrø (1). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 26.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 22 til 2, samtidig som den gir en tilfredsstillende, søtlig smaksprofil.
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette gir en lignende sprøhet og metthetsfølelse fra nøttesmør med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 22).
- Valnøtt- og kanelpasta med naturlig søtningsmiddelGL 4 per 100 g Kanel tilfører naturlig varme og smak, samtidig som den holder den glykemiske belastningen svært lav (GL 4) sammenlignet med snackkuler med mye tørket frukt.
Varianter av Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettstoffer
- Langsomt frigjørende karbohydrater
- Moderat sukkerinnhold (fra tørket frukt)
- Moderat bearbeidingsnivå
- Kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt)?
Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) bra for folk med insulinresistens?
Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chiafrø har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Chiafrø i denne databasen har chiafrøgelé lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Snackkuler (chia, havre, nøttesmør, tørket frukt) i Logi-appen, med din porsjon.
