En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Høyt kaloriinnhold
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 53 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Lav glykemisk indeks
- Kilde til fiber og magnesium
- Høyt kaloriinnhold
- Inneholder mettet fett
- Kan inneholde spor av sukker i sjokoladen
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) bra for folk med insulinresistens?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) blodsukker?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) i Logi-appen, med din porsjon.
