En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) blant de laveste i glykemisk indeks.
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Kilde til fiber og magnesium
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Inneholder mettet fett
- ✗ Kan inneholde spor av sukker i sjokoladen
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 590 kcal |
| Karbohydrater | 18g |
| Sukker (totalt) | 4g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 11g |
| Fett | 53g |
| Mettet | 10g |
| Umettet | 41g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) bra for folk med insulinresistens?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) blodsukker?
En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →