Mandelsmør
Lav GI
GL 7.7 per kopp (256 g) · GL 3 per 100 g
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Høy kaloritetthet
Mandelsmør har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (256 g) gir en glykemisk belastning på 7.7.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandelsmør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 16 g | 0.5 |
| 1 kopp | 256 g | 7.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 614 kcal |
| Karbohydrater | 18.8 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11.8 g |
| Løselig | 3.5 g |
| Uløselig | 8.3 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 55.5 g |
| Mettet | 4.4 g |
| Umettet | 49.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- God kilde til protein og fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Høy kaloritetthet
- Moderat prosesseringsnivå
- Inneholder noe mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandelsmør?
Mandelsmør har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (256 g) har en glykemisk belastning på 7.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Mandelsmør bra for folk med insulinresistens?
Mandelsmør har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mandelsmør har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mandelsmør i denne databasen har Mandelbør og usøtet kakaopulver blanding lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Mandelsmør i Logi-appen, med din porsjon.
