Havrekjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Havrekjeks har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havrekjeks blant de laveste i glykemisk indeks.
Havrekjeks er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Sakte fordøyelige karbohydrater
- ✗ Moderat bearbeiding
- ✗ Moderat glykemisk belastning
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 66g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 9g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 11g |
| Fett | 7g |
| Mettet | 1.2g |
| Umettet | 5.8g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrekjeks?
Havrekjeks har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Havrekjeks bra for folk med insulinresistens?
Havrekjeks har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havrekjeks blodsukker?
Havrekjeks har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →