Havrekjeks med frø
Lav GI
GL 25 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Havrekjeks med frø har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Bakte hele havrekjeks (40).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene har en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 25) og glykemisk indeks, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Med en glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 25, er disse mandelbaserte kjeksene et mye mer blodsukkervennlig alternativ til havrebaserte alternativer.
Mandelmelkrekker
Varianter av Bakte hele havrekjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havrekjeks med frø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 15 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Moderat prosesseringsnivå
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrekjeks med frø?
Havrekjeks med frø har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er Havrekjeks med frø bra for folk med insulinresistens?
Havrekjeks med frø har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bakte hele havrekjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bakte hele havrekjeks i denne databasen har Bakte hele havrekjeks lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Havrekjeks med frø i Logi-appen, med din porsjon.
