Frosne pannekaker
Høy GI
GL 36 per typisk stk (120 g) · GL 30 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning og indeks
Frosne pannekaker har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Klassisk pannekake (67). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 36.
Oppdatert 9. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 16 per 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) - GL 14 per 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Fullkorn proteinpannekaker (uten tilsatt sukker)
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - Kornfri pannekakeGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Brokkoli- og linfrøpannekaker - Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havrepannekaker - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frosne pannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat mengde enumettet fett
- Veldig høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frosne pannekaker?
Frosne pannekaker har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Frosne pannekaker bra for folk med insulinresistens?
Frosne pannekaker har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pannekake i denne databasen har Kornfri pannekake lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Frosne pannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
