nøttekjeks
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- inneholder nøtter og frø (sunne fettsyrer)
- høyt innhold av tilsatt sukker
nøttekjeks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 3. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 31) og GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g Mørk sjokolade gir en tilfredsstillende godbit med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 6,97 mot 31) enn en tradisjonell kjeks.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nøttekjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 26 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder nøtter og frø (sunne fettsyrer)
- moderat fiberinnhold
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- høyt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nøttekjeks?
nøttekjeks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er nøttekjeks bra for folk med insulinresistens?
nøttekjeks har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker nøttekjeks blodsukker?
nøttekjeks har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk nøttekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
