Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Lav GI
GL 0.4 per stk (10 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 20, lavere enn ren Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold (23). En stk (10 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11.6 per 100 g De gir den intense sjokoladesmaken uten tilsatt sukker eller fett som finnes i bearbeidede barer.
Rå kakaopulver - Usøtet sjokoladeGL 3 per 100 g Å eliminere alt tilsatt sukker reduserer den glykemiske påvirkningen ytterligere og forebygger søtsug.
- GL 2.1 per 100 g De tilbyr en tilfredsstillende crunch og sunne fettsyrer som øker metthetsfølelsen uten blodsukkerbekymringene som forbindes med sjokolade.
hakkede ristede mandler
Varianter av Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold - Usøtet sjokoladeGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
Mørk sjokolade søtet med erytritol - 95% mørk sjokoladeGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Mørk sjokolade (85 % kakao, lite sukker) - GI 23 · GL 11 per 100 g merke: wedel
Wedel mørk sjokolade - 70% mørk sjokoladeGI 25 · GL 12 per 100 g 70% cocoa
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 11 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 52 g |
| Mettet | 30 g |
| Umettet | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold for å være en søtsak
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt innhold av mettet fett
- Kaloritett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)?
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En stk (10 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) bra for folk med insulinresistens?
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold i denne databasen har Usøtet sjokolade lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
