Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Lav GI
GL 0.7 per stk (10 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 23 (Lavt). En stk (10 g) gir en glykemisk belastning på 0.7.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11.6 per 100 g De gir den intense sjokoladesmaken uten tilsatt sukker eller fett som finnes i bearbeidede barer.
Rå kakaopulver - GL 2.1 per 100 g De tilbyr en tilfredsstillende crunch og sunne fettsyrer som øker metthetsfølelsen uten blodsukkerbekymringene som forbindes med sjokolade.
hakkede ristede mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 584 kcal |
| Karbohydrater | 30.3 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 10.2 g |
| Tilsatt | 4.78 g |
| Fiber | 8.3 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.8 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 46 g |
| Mettet | 26.54 g |
| Umettet | 19.46 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold for å være en søtsak
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt innhold av mettet fett
- Kaloritett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)?
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 23 (Lavt). En stk (10 g) har en glykemisk belastning på 0.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) bra for folk med insulinresistens?
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har et lavt glykemisk indeks (23), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) blodsukker?
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
