Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø
Moderat GI
GL 30 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning
Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Spelt (55).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Spelt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Inneholder gunstige umettede fettsyrer fra frø
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet kornprodukt
- Betydelig innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø?
Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø bra for folk med insulinresistens?
Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Spelt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Spelt i denne databasen har kokt spelt lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Speltchips med solsikkefrø, sesam og linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
