Frosne dadler
Lav GI
GL 31 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Frosne dadler har en glykemisk indeks på 42, det samme som ren Vanlige dadler (42).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Bringebær har en betydelig lavere glykemisk belastning (3 mot 31) og GI, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Ferske hele bringebær - GL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir proteiner og sunt fett, som drastisk reduserer den glykemiske effekten (GL 1) sammenlignet med det høye sukkerinnholdet i dadler.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Vanlige dadler
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g
Vanlige dadler - Daddel- og karridipGI 45 · GL 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 per 100 g dark chocolate covered
Dadler med mørk sjokolade - Medjool-daddel fylt med naturlig mandelsmørGI 50 · GL 30 per 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g pieces
Daddelbiter - GI 50 · GL 35 per 100 g caramel
Dadler karamell - Dadler uten steinGI 62 · GL 46.5 per 100 g pitted
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frosne dadler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 277 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 66.5 g |
| Naturlig | 66.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på naturlig sukker
- Inneholder kalium og magnesium
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av naturlig sukker
- Lavt innhold av protein og fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frosne dadler?
Frosne dadler har en glykemisk indeks på 42 (Lavt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Frosne dadler bra for folk med insulinresistens?
Frosne dadler har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlige dadler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlige dadler i denne databasen har Daddel- og karridip lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Frosne dadler i Logi-appen, med din porsjon.
