Dadler med mørk sjokolade
Lav GI
GL 34.8 per typisk stk (120 g) · GL 29 per 100 g
Dadler med mørk sjokolade har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren Vanlige dadler (42). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 34.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Friske bringebær med smeltet 90% mørk sjokoladeGL 4 per 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 per 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Varianter av Vanlige dadler
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g
Vanlige dadler - Daddel- og karridipGI 45 · GL 13 per 100 g curry dip
- Medjool-daddel fylt med naturlig mandelsmørGI 50 · GL 30 per 100 g almond butter stuffed
- Frosne dadlerGI 42 · GL 31 per 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g pieces
Daddelbiter - GI 50 · GL 35 per 100 g caramel
Dadler karamell - Dadler uten steinGI 62 · GL 46.5 per 100 g pitted
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dadler med mørk sjokolade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 53 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dadler med mørk sjokolade?
Dadler med mørk sjokolade har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Dadler med mørk sjokolade bra for folk med insulinresistens?
Dadler med mørk sjokolade har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Vanlige dadler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vanlige dadler i denne databasen har Daddel- og karridip lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Dadler med mørk sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
