Søt deig
Moderat GI
GL 37.2 per typisk stk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Søt deig har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 37.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- GL 1 per 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Pekannøtt
Varianter av Søt deig
- Vannbakkels med mandelmelGI 15 · GL 2 per 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 per 100 g spinach and feta pastry
Spinat- og feta-pai - Pølse i deigGI 70 · GL 20 per 100 g hot dog
- Salt bakverkGI 65 · GL 26 per 100 g salty
- vegansk bakverkGI 65 · GL 31 per 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 per 100 g mince pie
Mince pie-deig - KanelsnurrGI 75 · GL 45 per 100 g cinnamon twist
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søt deig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 11 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultrabehandlet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søt deig?
Søt deig har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Søt deig bra for folk med insulinresistens?
Søt deig har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Søt deig har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt deig i denne databasen har Vannbakkels med mandelmel lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Søt deig i Logi-appen, med din porsjon.
