Pekannøtt
Lav GI
GL 1 per kopp (99 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høy kaloritetthet
Pekannøtt har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (99 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pekannøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pekannøtt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Karbohydrater | 13.9 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 7.2 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Mettet | 6.2 g |
| Umettet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- Rik på umettet fett
- Høy kaloritetthet
- Relativt høyt totalt fettinnhold
- Moderat mettet fett
Allergener
Oppskrifter med Pekannøtt
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pekannøtt?
Pekannøtt har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (99 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Pekannøtt bra for folk med insulinresistens?
Pekannøtt har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pekannøtt har lavest glykemisk belastning?
Pekannøtt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pekannøtt i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Pekannøtt i Logi-appen, med din porsjon.
