Ristede pekannøtter
Lav GI
GL 1.2 per typisk stk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av umettet fett
- Høy kaloritett
Ristede pekannøtter har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Pekannøtt (10). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 9. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pekannøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristede pekannøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 691 kcal |
| Karbohydrater | 13.9 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.6 g |
| Løselig | 2.9 g |
| Uløselig | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Fett | 72 g |
| Mettet | 6.2 g |
| Umettet | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av umettet fett
- Rik på fiber
- Lav glykemisk effekt
- Høy kaloritett
- Moderat mettet fett
- Lavt proteininnhold sammenlignet med andre nøtter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede pekannøtter?
Ristede pekannøtter har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Ristede pekannøtter bra for folk med insulinresistens?
Ristede pekannøtter har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pekannøtt har lavest glykemisk belastning?
Ristede pekannøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pekannøtt i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ristede pekannøtter i Logi-appen, med din porsjon.
