rød bønnepasta
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
rød bønnepasta har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.1 per 100 g Chiafrøpudding har en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 0,14 mot 31) og gir fiber som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Chiapudding - GL 2.7 per 100 g Kanal-mandelsmør gir sunt fett og proteiner med en mye lavere glykemisk belastning (GL 2,7 mot 31), noe som forhindrer de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med rød bønnepasta.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker)
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rød bønnepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rød bønnepasta?
rød bønnepasta har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er rød bønnepasta bra for folk med insulinresistens?
rød bønnepasta har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.
Hvordan påvirker rød bønnepasta blodsukker?
rød bønnepasta har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk rød bønnepasta i Logi-appen, med din porsjon.
