Pølsebrød med frø og speltmel
Moderat GI
GL 37.2 per typisk stk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Inneholder frø for sunne fettsyrer
- Høy glykemisk belastning (31)
Pølsebrød med frø og speltmel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 37.2.
Oppdatert 20. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere glykemisk belastning og karbohydratinnhold, noe som gjør dem ideelle for blodsukkerkontroll.
Mandelmel - GL 2.7 per 100 g Ekstremt høyt innhold av fiber og omega-3-fettsyrer med en ubetydelig glykemisk belastning sammenlignet med kornbaserte rundstykker.
Linfrøwrap - GL 27 per 100 g Fermenteringsprosessen i surdeig senker den glykemiske responsen, og rug gir en mer stabil blodsukkerpåvirkning enn spelt.
Surdeigsbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pølsebrød med frø og speltmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder frø for sunne fettsyrer
- Bruker speltmel (bedre enn raffinert hvete)
- Greit fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning (31)
- Betydelig innhold av raffinerte karbohydrater
- Moderat natriumnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pølsebrød med frø og speltmel?
Pølsebrød med frø og speltmel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Pølsebrød med frø og speltmel bra for folk med insulinresistens?
Pølsebrød med frø og speltmel har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Pølsebrød med frø og speltmel blodsukker?
Pølsebrød med frø og speltmel har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pølsebrød med frø og speltmel i Logi-appen, med din porsjon.
