Hvit morbær
Lav GI
GL 45 per typisk kopp (150 g) · GL 30 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Hvit morbær har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Morbær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 45.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Morbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit morbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 38 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.6 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av prosessering
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Stor mengde naturlige sukkerarter
- Relativt høyt kaloriinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit morbær?
Hvit morbær har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 45; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Hvit morbær bra for folk med insulinresistens?
Hvit morbær har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Morbær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Morbær i denne databasen har Morbær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Hvit morbær i Logi-appen, med din porsjon.
