Bokhvete baguette
Moderat GI
GL 37.2 per typisk stk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Lavt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning (31)
Bokhvete baguette har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Klassisk baguette (95). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 37.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiring reduserer antinæringsstoffer og gir en lavere glykemisk respons sammenlignet med vanlige baguetter basert på mel.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Den har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør den ideell for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel - GL 14 per 100 g Høyt innhold av fiber og sunt fett bremser opptaket av glukose betydelig, noe som gir en mye lavere glykemisk påvirkning enn tradisjonelle kornprodukter.
linfrøbrød
Varianter av Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 per 100 g brown
Brun baguette - rugbaguetteGI 58 · GL 28 per 100 g rye
- UrtebaguettGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
Hvitløksbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
Tigerbaguette - rustikk baguetteGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvete baguette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt sukkerinnhold
- Kilde til fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (31)
- Moderat glykemisk indeks (65)
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvete baguette?
Bokhvete baguette har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Bokhvete baguette bra for folk med insulinresistens?
Bokhvete baguette har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Klassisk baguette har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk baguette i denne databasen har Brun baguette lavest glykemisk belastning (26 per 100 g).
Sjekk Bokhvete baguette i Logi-appen, med din porsjon.
