rugbaguette
Moderat GI
GL 28 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
rugbaguette har en glykemisk indeks på 58, lavere enn ren Klassisk baguette (95).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere glykemisk belastning (16 mot 28), samtidig som det opprettholder en tekstur og bruksområde som ligner på en baguette.
Spiret fullkornsbrød - GL 8 per 100 g Kikerteflatbrød gir en mye lavere glykemisk belastning (8 mot 28) og fungerer som et mettende, næringstett alternativ til smørbrød eller dipp.
Kikert flatbrød - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning (GL 2 mot 28) og er en utmerket, sprø erstatning for brødbaserte snacks.
Linfrøkjeks
Varianter av Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 per 100 g brown
Brun baguette - UrtebaguettGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
Bokhvete baguette - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
Hvitløksbaguette - GI 75 · GL 40 per 100 g tiger
Tigerbaguette - rustikk baguetteGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rugbaguette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- lavere GI enn loff
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet kornprodukt
- inneholder tilsatt salt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rugbaguette?
rugbaguette har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er rugbaguette bra for folk med insulinresistens?
rugbaguette har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Klassisk baguette har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk baguette i denne databasen har Brun baguette lavest glykemisk belastning (26 per 100 g).
Sjekk rugbaguette i Logi-appen, med din porsjon.
