Kikert flatbrød

GI 35 · LavtGL 2.4 / skive8.5/10

Lav GI

35 GI

GL 2.4 per typisk skive (30 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Lav glykemisk belastning og indeks
Moderat natriuminnhold

Kikert flatbrød har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.

Oppdatert 26. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Dampede hele linser
GL 5.8 per 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Kikertsalat
GL 5 per 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kikert flatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

190

Kalorier

22 g

Karbohydrater

6.5 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	190 kcal
Karbohydrater	22 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4 g
Løselig	1.2 g
Uløselig	2.8 g
Protein	6.5 g
Fett	7 g
Mettet	1 g
Umettet	6 g
Natrium	120 mg

Bearbeidingsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning og indeks
God proteinkilde
Høyt innhold av umettet fett
Moderat natriuminnhold
Lavt innhold av løselig fiber
Noe mettet fett

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kikert flatbrød?

Kikert flatbrød har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Kikert flatbrød bra for folk med insulinresistens?

Kikert flatbrød har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kikert flatbrød blodsukker?

Kikert flatbrød har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kikert flatbrød i Logi-appen, med din porsjon.