Engelsk muffin
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Engelsk muffin har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Engelsk muffin blant de høyeste i glykemisk indeks.
Engelsk muffin kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 223 kcal |
| Karbohydrater | 44g |
| Sukker (totalt) | 2.1g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 1.5g |
| Fiber | 2.7g |
| Løselig | 0.54g |
| Uløselig | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Fett | 1.4g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.1g |
| Natrium | 391mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Engelsk muffin?
Engelsk muffin har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Engelsk muffin bra for folk med insulinresistens?
Engelsk muffin har et høyt glykemisk indeks (70). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Engelsk muffin blodsukker?
Engelsk muffin har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →