Galaktoboureko
Høy GI
GL 31 per 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
Galaktoboureko har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det høye innholdet av proteiner og sunt fett i denne erstatningen gir en minimal GL på 1, noe som gir en langt mer stabil glykemisk respons enn det originale bakverket.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 7 per 100 g Ved å bruke mandelmel i stedet for tradisjonell bakverksdeig holdes GL på 7, noe som gir en tilfredsstillende søt godbit uten den raske glukosepåvirkningen fra originalen.
Mandelmelkake med naturlige søtningsmidler - GL 8 per 100 g Kombinasjonen av fiber og sunt fett i mandler og mørk sjokolade holder GL lav på 8, noe som gjør det til et langt mer stabilt alternativ når du er fysen på noe søtt.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Galaktoboureko er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 27 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Galaktoboureko?
Galaktoboureko har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Galaktoboureko bra for folk med insulinresistens?
Galaktoboureko har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Galaktoboureko blodsukker?
Galaktoboureko har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Galaktoboureko i Logi-appen, med din porsjon.
