Melkesnitte
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Inneholder noe melkeprotein
- Høyt sukkerinnhold
Melkesnitte har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 31 til 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons med tilsatt protein og fiber.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 5 per 100 g Kombinasjonen av fiber fra eplet og sunt fett fra mandelsmøret resulterer i en mye lavere glykemisk belastning (5 mot 31) sammenlignet med melkesnitten.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Dette alternativet gir et protein- og fettrikt valg som drastisk reduserer den glykemiske påvirkningen (GL 2 mot 31) av mellommåltidet ditt.
- GL 4 per 100 g Hvis du har lyst på noe søtt, har dette alternativet en veldig lav glykemisk belastning (4) sammenlignet med melkesnitten, noe som bidrar til å forhindre en kraftig blodsukkerstigning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Melkesnitte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 29 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 21 g |
| Mettet | 13 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe melkeprotein
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
- Ultra-prosessert
- Høyt innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Melkesnitte?
Melkesnitte har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Melkesnitte bra for folk med insulinresistens?
Melkesnitte har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Melkesnitte blodsukker?
Melkesnitte har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Melkesnitte i Logi-appen, med din porsjon.
