Nederlandsk pannekake
Høy GI
GL 36 per typisk stk (120 g) · GL 30 per 100 g
- Noe proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Nederlandsk pannekake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 36.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nederlandsk pannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nederlandsk pannekake?
Nederlandsk pannekake har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Nederlandsk pannekake bra for folk med insulinresistens?
Nederlandsk pannekake har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bokhvetepannekaker.
Hvordan påvirker Nederlandsk pannekake blodsukker?
Nederlandsk pannekake har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Nederlandsk pannekake i Logi-appen, med din porsjon.
