Nederlandsk pannekake
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Nederlandsk pannekake har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Nederlandsk pannekake blant de høyeste i glykemisk indeks.
Nederlandsk pannekake kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Noe proteininnhold
- ✓ Inneholder noe fiber
- ✗ Veldig høy glykemisk belastning
- ✗ Høyt tilsatt sukker
- ✗ Sterkt bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 40g |
| Sukker (totalt) | 13g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 10g |
| Fiber | 1.5g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 1.2g |
| Protein | 5g |
| Fett | 8g |
| Mettet | 2.5g |
| Umettet | 5g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nederlandsk pannekake?
Nederlandsk pannekake har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Nederlandsk pannekake bra for folk med insulinresistens?
Nederlandsk pannekake har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Nederlandsk pannekake blodsukker?
Nederlandsk pannekake har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →