sjokoladepålegg
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
sjokoladepålegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette alternativet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 31), noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som den smørbare konsistensen opprettholdes.
Tahini- og kakaospredning - Avokado-kakaomousseGL 1 per 100 g Avokado gir sunt fett og fiber som drastisk reduserer den glykemiske påvirkningen (GL 1 mot 31) sammenlignet med tradisjonelle sjokoladepålegg.
- GL 19 per 100 g Dette er et mer moderat alternativ som reduserer den glykemiske belastningen fra 31 til 19, noe som gjør det til et mer håndterbart valg for blodsukkerkontroll.
hasselnøttsmør
Varianter av sjokoladepålegg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokoladepålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 57 g |
| Sukker (totalt) | 54 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 31 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokoladepålegg?
sjokoladepålegg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er sjokoladepålegg bra for folk med insulinresistens?
sjokoladepålegg har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tahini- og kakaospredning.
Hvilken variant av sjokoladepålegg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av sjokoladepålegg i denne databasen har Diabetisk kakaokrem lavest glykemisk belastning (11 per 100 g).
Sjekk sjokoladepålegg i Logi-appen, med din porsjon.
