plommefylt bakverk
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- inneholder noe fruktfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
plommefylt bakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 14. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne erstatningen gir en lignende søt opplevelse, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 4 mot 31) og tilsatt protein for bedre blodsukkerstabilitet.
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel - GL 3 per 100 g Cottage cheese med bær er et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som tilfredsstiller søtsuget uten den skarpe blodsukkerstigningen som bakverk forårsaker.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - GL 8 per 100 g Bruk av mandelmel reduserer den glykemiske belastningen betydelig (8 mot 31) sammenlignet med tradisjonelt hvetemel, noe som bidrar til å holde blodsukkernivået mer balansert.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
plommefylt bakverk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fruktfiber
- gir rask energi
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- moderat bearbeidet raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til plommefylt bakverk?
plommefylt bakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er plommefylt bakverk bra for folk med insulinresistens?
plommefylt bakverk har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel.
Hvordan påvirker plommefylt bakverk blodsukker?
plommefylt bakverk har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk plommefylt bakverk i Logi-appen, med din porsjon.
