Kaperssandwich
Høy GI
GL 31 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og belastning
Kaperssandwich har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g En wrap av linfrø gir en lignende sandwich-opplevelse med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 1, noe som forhindrer det skarpe blodsukkerhoppet som forårsakes av kapers-sandwichen.
Linfrøwrap - GL 3 per 100 g Ved å bruke en blomkålbunn i stedet for brød senkes den glykemiske belastningen betydelig fra 31 til 3, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den fortsatt fungerer som base for måltidet ditt.
Blomkål pizzabunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kaperssandwich er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat prosesseringsnivå
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kaperssandwich?
Kaperssandwich har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Kaperssandwich bra for folk med insulinresistens?
Kaperssandwich har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.
Hvordan påvirker Kaperssandwich blodsukker?
Kaperssandwich har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kaperssandwich i Logi-appen, med din porsjon.
