gjærbakst med plommer

GI 65 · ModeratGL 31 / 100 g3/10

Moderat GI

65 GI

GL 31 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder frukt (plomme)
Høy glykemisk belastning

gjærbakst med plommer har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Hjemmelaget linfrømuffins
GL 1.5 per 100 g Dette tilbyr et bakt alternativ med en svært lav GL på 1,5, som er langt bedre for blodsukkerkontrollen enn gjærkaken.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
GL 1 per 100 g Dette er et tilfredsstillende, næringstett alternativ med en minimal GL på 1, som gir proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

gjærbakst med plommer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

48 g

Karbohydrater

5 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	48 g
Sukker (totalt)	18 g
Naturlig	6 g
Tilsatt	12 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	5 g
Fett	6 g
Mettet	2.5 g
Umettet	3.5 g
Natrium	180 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder frukt (plomme)
Gir kostfiber
Høy glykemisk belastning
Inneholder tilsatt sukker
Moderat bearbeidet

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til gjærbakst med plommer?

gjærbakst med plommer har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.

Er gjærbakst med plommer bra for folk med insulinresistens?

gjærbakst med plommer har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget linfrømuffins.

Hvordan påvirker gjærbakst med plommer blodsukker?

gjærbakst med plommer har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk gjærbakst med plommer i Logi-appen, med din porsjon.