Spirede fullkornskjeks
Lav GI
GL 31 per 100 g
- Spiret korn forbedrer tilgjengeligheten av næringsstoffer
- Høy glykemisk belastning (31)
Spirede fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Klassiske kjeks (70).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g De er praktisk talt karbohydratfrie og rike på omega-3-fettsyrer, noe som gir en mye lavere glykemisk påvirkning.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g De har et høyere innhold av sunt fett og proteiner med betydelig færre karbohydrater, noe som gjør dem ideelle for å holde blodsukkeret stabilt.
Mandelmelkrekker - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne snacksen av hele råvarer gir sprøhet og metthet uten de raffinerte eller konsentrerte karbohydratene som finnes i tradisjonelle kjeks.
Varianter av Klassiske kjeks
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Klassiske kjeks - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nøtte- og frøknekkebrød - Kjeks med linfrø, chiafrø og solsikkefrøGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvennlige kjeksGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knekkebrødGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kjeks - Fullkornskjeks med mørk sjokoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spirede fullkornskjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Spiret korn forbedrer tilgjengeligheten av næringsstoffer
- God kilde til kostfiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (31)
- Høy karbohydrattetthet
- Betydelig innhold av natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spirede fullkornskjeks?
Spirede fullkornskjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Spirede fullkornskjeks bra for folk med insulinresistens?
Spirede fullkornskjeks har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassiske kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske kjeks i denne databasen har Nøtte- og frøknekkebrød lavest glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Sjekk Spirede fullkornskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
