sodabrød
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
sodabrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som vil gi en mye mindre blodsukkerrespons sammenlignet med sodabrød.
- GL 1 per 100 g Brødterninger av blomkål gir en svært lav glykemisk påvirkning med en GI på 15 og GL på 1, noe som gjør dem til et utmerket valg for blodsukkerstabilitet.
Blomkål brødkuber - GL 8 per 100 g Kikerteflattbrød har en mye lavere GI på 35 og GL på 8, og tilbyr et mer fiberrikt og blodsukkervennlig alternativ til sodabrød.
Kikert flatbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et mer stabilt kornbasert alternativ med en GI på 45 og GL på 14, noe som reduserer den glykemiske belastningen betydelig sammenlignet med sodabrød.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sodabrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sodabrød?
sodabrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er sodabrød bra for folk med insulinresistens?
sodabrød har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker sodabrød blodsukker?
sodabrød har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sodabrød i Logi-appen, med din porsjon.
