Hjemmelaget havrekjeks
Lav GI
GL 36 per typisk stk (120 g) · GL 30 per 100 g
- Høyt fiberinnhold fra fullkorn
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Hjemmelaget havrekjeks har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Havrekjeks (55). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 36.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Havrekjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget havrekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold fra fullkorn
- Null tilsatt sukker
- Lavt bearbeidingsnivå
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Høy kaloritettleik
- Betydelig karbohydratinnhold for insulinfølsomhet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget havrekjeks?
Hjemmelaget havrekjeks har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Hjemmelaget havrekjeks bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget havrekjeks har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Havrekjeks har lavest glykemisk belastning?
Hjemmelaget havrekjeks har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Havrekjeks i denne databasen (30 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget havrekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
