Rundstykke med tomatsaus
Høy GI
GL 30 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning (30)
Rundstykke med tomatsaus har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvit rundstykke (75).
Oppdatert 8. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere glykemisk belastning og karbohydrater, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Mandelmel - Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortillaGL 19 per 100 g Gir mer fiber og næringsstoffer samtidig som den har lavere innvirkning på insulinnivået enn raffinert mel.
- GL 1 per 100 g Tilnærmet null glykemisk belastning og rik på mikronæringsstoffer, noe som gjør det til det ideelle valget for insulinregulering.
Collard greens
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rundstykke med tomatsaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat innhold av protein
- Høy glykemisk belastning (30)
- Base av raffinerte karbohydrater
- Høyt innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rundstykke med tomatsaus?
Rundstykke med tomatsaus har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er Rundstykke med tomatsaus bra for folk med insulinresistens?
Rundstykke med tomatsaus har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Rundstykke med tomatsaus i Logi-appen, med din porsjon.
