kvarkbrød
Høy GI
GL 31 per 100 g
- Contains some protein from curd
- High glycemic index and load
kvarkbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Mandelmelbrød har en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som vil føre til en mye mindre stigning i blodsukkeret sammenlignet med kvarkbrød.
- GL 2 per 100 g Blomkål-wraps er et lav-glykemisk alternativ med en GL på 2, som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en moderat forbedring med en GI på 45 og GL på 14, og tilbyr et mer fiberrikt og blodsukkervennlig alternativ til vanlig kornbasert brød.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kvarkbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some protein from curd
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kvarkbrød?
kvarkbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er kvarkbrød bra for folk med insulinresistens?
kvarkbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker kvarkbrød blodsukker?
kvarkbrød har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kvarkbrød i Logi-appen, med din porsjon.
