nøttebunn
Moderat GI
GL 30.6 per 100 g
- Noe protein fra egg og nøtter
- Høyt innhold av tilsatt sukker
nøttebunn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette er et næringstett alternativ med lav glykemisk belastning (GL 1) som gir proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med kjeks med høy GL.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Disse gir en tilfredsstillende, sprø og søt godbit med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 8) enn den originale kjeksen.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nøttebunn er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 27 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 24 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 14.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe protein fra egg og nøtter
- Noe umettet fett fra nøtter
- Liten mengde kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Energirik, raffinert bakt søtsak
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nøttebunn?
nøttebunn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30.6 per 100 g.
Er nøttebunn bra for folk med insulinresistens?
nøttebunn har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker nøttebunn blodsukker?
nøttebunn har en glykemisk belastning på 30.6 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk nøttebunn i Logi-appen, med din porsjon.
