Fullkorn penne pasta
Lav GI
GL 46.5 per typisk kopp (150 g) · GL 31 per 100 g
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Fullkorn penne pasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 46.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 19 per 100 g Kikert-fusilli gir en lignende pasta-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 31 til 19.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Pasta av spirede linser er et proteinrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen til 19, sammenlignet med 31 i hvetepasta.
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er en utmerket lav-glykemisk erstatning som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 31 til 0,5.
Spiraliserte squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn penne pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn penne pasta?
Fullkorn penne pasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 46.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Fullkorn penne pasta bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn penne pasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn penne pasta blodsukker?
Fullkorn penne pasta har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn penne pasta i Logi-appen, med din porsjon.
