fullkornshavre
Moderat GI
GL 30.6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
fullkornshavre har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Havre (55).
Kilder: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Havre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornshavre er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 389 kcal |
| Karbohydrater | 66.27 g |
| Sukker (totalt) | 0.99 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Løselig | 3.2 g |
| Uløselig | 7.4 g |
| Protein | 16.89 g |
| Fett | 6.9 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på protein
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk indeks
- inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornshavre?
fullkornshavre har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30.6 per 100 g.
Er fullkornshavre bra for folk med insulinresistens?
fullkornshavre har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Havre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Havre i denne databasen har Kokt havre lavest glykemisk belastning (6.6 per 100 g).
Sjekk fullkornshavre i Logi-appen, med din porsjon.
