stålskåret havre
Lav GI
GL 28.9 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
stålskåret havre har en glykemisk indeks på 52, lavere enn ren Havre (55).
Kilder: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Havre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stålskåret havre er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 389 kcal |
| Karbohydrater | 66.27 g |
| Sukker (totalt) | 0.99 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Løselig | 3.2 g |
| Uløselig | 7.4 g |
| Protein | 16.89 g |
| Fett | 6.9 g |
| Mettet | 1.28 g |
| Umettet | 5.62 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- god kilde til protein
- moderat glykemisk belastning
- inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stålskåret havre?
stålskåret havre har en glykemisk indeks på 52 (Lavt) og en glykemisk belastning på 28.9 per 100 g.
Er stålskåret havre bra for folk med insulinresistens?
stålskåret havre har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Havre har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Havre i denne databasen har Kokt havre lavest glykemisk belastning (6.6 per 100 g).
Sjekk stålskåret havre i Logi-appen, med din porsjon.
