onigiri
GI 77 · HøytGL 30 / 100 g4/10
Høy GI
77 GI
GL 30 per 100 g
Logi-score 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
onigiri har en glykemisk indeks på 77 (Høyt).
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
onigiri er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
180
Kalorier
39 g
Karbohydrater
3 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 39 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
55%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til onigiri?
onigiri har en glykemisk indeks på 77 (Høyt) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er onigiri bra for folk med insulinresistens?
onigiri har et høyt glykemisk indeks (77). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker onigiri blodsukker?
onigiri har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk onigiri i Logi-appen, med din porsjon.
