Orecchiette
Moderat GI
GL 38 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Orecchiette har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 38) and GI, making them an excellent low-impact alternative for pasta dishes.
Spiraliserte squash - GL 6 per 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 38) while maintaining a pasta-like texture and mouthfeel.
Blomkålgnocchi - GL 19 per 100 g Chickpea fusilli significantly lowers the glycemic load (19 vs 38) and GI while providing more fiber and protein to help stabilize blood sugar.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Lentil pasta is a nutrient-dense swap that cuts the glycemic load in half (19 vs 38) compared to traditional wheat orecchiette.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Orecchiette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Lett bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Orecchiette?
Orecchiette har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er Orecchiette bra for folk med insulinresistens?
Orecchiette har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvordan påvirker Orecchiette blodsukker?
Orecchiette har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Orecchiette i Logi-appen, med din porsjon.
