Sjalottløk
Høy GI
GL 39 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Mandemelbrød har en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som vil forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forårsaket av løkbrødet.
- GL 1 per 100 g Blomkålbrødterninger gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 1) samtidig som de fungerer som en direkte, brødlignende erstatning til måltidet ditt.
Blomkål brødkuber - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks er et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ (GI 10, GL 2,7) som gir en tilfredsstillende sprøhet uten den høye glykemiske belastningen fra løkbrød.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjalottløk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjalottløk?
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Sjalottløk bra for folk med insulinresistens?
Sjalottløk har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker Sjalottløk blodsukker?
Sjalottløk har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sjalottløk i Logi-appen, med din porsjon.
