Sjalottløk
Høy GI
GL 39 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Det har en betydelig lavere glykemisk påvirkning og gir mye høyere nivåer av fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Kokt quinoa - GL 1 per 100 g Det er et ikke-stivelsesholdig grønnsaksalternativ som gir volum og næringsstoffer med en ubetydelig påvirkning på blodsukkernivået.
finhakket blomkål (blomkålris)
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjalottløk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjalottløk?
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Sjalottløk bra for folk med insulinresistens?
Sjalottløk har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Sjalottløk i Logi-appen, med din porsjon.
