Lommebrød
Moderat GI
GL 37.2 per typisk stk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Lommebrød har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 37.2.
Oppdatert 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 28 per 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Fullkorn pita brød - GL 23 per 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Fullkornswrap - GL 1 per 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lommebrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 275 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lommebrød?
Lommebrød har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 37.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.
Er Lommebrød bra for folk med insulinresistens?
Lommebrød har en moderat glykemisk indeks (57). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn pita brød.
Hvordan påvirker Lommebrød blodsukker?
Lommebrød har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lommebrød i Logi-appen, med din porsjon.
