Havre- og nøttebrød
Moderat GI
GL 30 per 100 g
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning (30)
Havre- og nøttebrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør det mye bedre for insulinfølsomheten.
Mandelmel - GL 14 per 100 g Svært høyt innhold av fiber og omega-3-fettsyrer med minimal innvirkning på blodsukkernivået.
linfrøbrød - GL 16 per 100 g Spiring reduserer antinæringsstoffer og senker den glykemiske påvirkningen sammenlignet med vanlig havre- eller hvedebrød.
Spiret fullkornsbrød
Varianter av Havre- og nøttebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havre- og nøttebrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Gir et moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning (30)
- Betydelig innhold av karbohydrater
- Inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre- og nøttebrød?
Havre- og nøttebrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er Havre- og nøttebrød bra for folk med insulinresistens?
Havre- og nøttebrød har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Havre- og nøttebrød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Havre- og nøttebrød i denne databasen har Havre- og nøttebrød lavest glykemisk belastning (29 per 100 g).
Sjekk Havre- og nøttebrød i Logi-appen, med din porsjon.
